فواید و مضرات مصرف قهوه اسپرسو

این روزها قهوه اسپرسو به دلیل فواید و خواص بسیار زیادی که دارد، تبدیل به یکی از پر طرفدارترین و پر استفاده ترین نوشیدنی ها در سراسر جهان شده است. علاوه بر فواید زیاد قهوه اسپرسو برای بدن افراد از جمله زنان و مردان، اما به خاطر مضرات مصرف زیاد اسپرسو باید در خوردن آن مراعات کرد.

مصرف بیش از حد قهوه و یا استفاده از آن در برخی دوره‌ها مثل دوره بارداری ممکن است عوارضی در پی داشته باشد. در این محتوا خواص و مضرات قهوه و همچنین موارد منع مصرف آن در برخی از دوره های زندگی، به طور کامل لیست شده است:

خواص قهوه اسپرسو

مصرف متعادل قهوه اسپرسو در روز برای هر فردی فوایدی را در پی دارد از جمله:

– بالا بردن سوخت و ساز در بدن هنگام ورزش کردن

– پیشگیری از انواع سرطان

– جلوگیری از بروز بیماری نقرص

– پیشگیری از خطر مسدود شدن رگ های قلب

– جلوگیری از خطر مبتلا شدن به دیابت

– تقویت حافظه و بالا بردن قدرت تمرکز

– افزایش انرژی و پیشگیری از بروز افسردگی

– کاهش وزن و ثبات وزن

عوارض مصرف قهوه در بارداری

وجود کافئین در قهوه بر روی جنین نیز عوارضی در پی خواهد داشت زیرا جنین توانایی متابولیزه کردن کافئین موجود در قهوه را ندارد و ممکن است برخی عوارض همچون اختلال در خواب و اختلال در انجام حرکات طبیعی بعد از به دنیا آمدن شود، به همین دلیل مصرف قهوه در زمان بارداری برای مادران به هیچ وجه توصیه نمی شود.

مضرات قهوه برای زنان

مصرف قهوه در برخی موارد برای زنان خطرناک است و باید با احتیاز مصرف شده یا مصرف آن قطع شود. از جمله این موارد در زیر آمده است:

آیا قهوه خونریزی قاعدگی را زیاد می کند؟

به طور معمول وجود کافئین در قهوه سبب گشاد شدن رگ های خونی خواهد شد به همین دلیل ممکن است سبب التهاب و درد در ناحیه سینه برای بانوان قبل از دوره قائدگی شود، به این معنی که کافئین خود دلیلی برای افزایش استرس است و این استرس خود در بانوان موجب ایجاد سندرم خواهد شد و در نتیجه علائم به وجود آمده در سندرم برای بانوان درد ناک شدن سینه ها چندین روز قبل از دوره قاعدگی را به دنبال خواهد داشت.

تأثیر قهوه بر تخمدان پلی کیستیک

مطالعات زیادی درباره تأثیر قهوه بر روی زنان مبتلا به تخمدان پلی کیستیک هستند انجام شده است. به طور مثال از آن رو که کافئین موجود در قهوه، باعث افزایش پروتئین SHBG که حامل هورمون های جنسی استروژن و پروژسترون در بدن ماست می شود، این فرضیه مطرح است که مصرف قهوه ممکن است باعث بهم خوردن تعادل هورمونی شود.

از سوی دیگر، برخی مطالعات مصرف 4 فنجان قهوه را در زنانی که مبتلا به سندروم تخمدان پلی کیستیک هستند منجر به کاهش قدرت باروری دانسته اند. 

بنابراین به زنان مبتلا به این سندروم توصیه می شود بیش از 2 فنجان قهوه اسپرسو در روز مصرف نکنند. 

تأثیر قهوه بر درد فیبروکیستیک سینه

در واقع فیبروکیستیک سینه نوعی بافت خوش خیم در سینه است که در بیشتر موارد می توان گفت کاملا طبیعی است تا زمانی که موجب درد نشود، اما مصرف قهوه چه عوارضی می تواند بر روی فیبروکیستیک سینه داشته باشد؟ کافئین موجود در قهوه درد و ناراحتی در این ناحیه را تشدید خواهد کرد.

اختلال جواب ماموگرافی

علاوه بر ایجاد در در سینه در زمان انجام ماموگرافی موجب خواهد شد که برخی کیست های موجود در سینه در زمان ماموگرافی مخفی شوند و ماموگرافی قدرت تشخیص آن را نداشته باشد.

امیدواریم محتوای مقاله فوق برای شما در پاسخ به سوال هایتان مفید واقع شده باشد، چنانچه سوالی در رابطه با بهبود محتوا و یا تکمیل اطلاعات آن دارید نظر خود را برای ما ارسال نمایید.

خواص قهوه اسپرسو برای لاغری

با توجه به میزان کافئینی که در قهوه وجود دارد می‌توان گفت قهوه یکی از تاثیر گذارترین گزینه ها برای چربی سوزی و کاهش اشتها است.

نحوه مصرف قهوه برای لاغری و چربی سوزی  

وجود کافئین در قهوه در کنار سایر موادی که داخل قهوه موجود است می تواند کمکی بسیار عالی برای بالا بردن میزان چربی سوزی در بدن باشد. اگر می‌خواهید با مصرف قهوه به چربی سوزی و تعادل وزن برسید، موقع سفارش قهوه‌تان در کافی شاپ، دقت بیشتری بکنید. قهوه در صورتی می‌تواند در رژیم لاغری و یا در تثبیت وزن به شما کمک کند، که بدون افزودنی مصرف شود. خوردن قهوه همراه با شیر، خامه و شکر نه تنها در چربی سوزی و کاهش وزن شما تأثیری ندارد، بلکه ممکن است با مقدار کالری که از طریق آن وارد بدن شما می‌شود اضافه وزن نیز داشته باشید.

اگر دوست دارید مثل کافی شاپ ها، قهوه های اسپرسوی خوش طعم و خوش بافتی داشته باشید،  در این مطلب چند اسپرسو ساز توکار کافی شاپی معرفی شده اند.

تاثیر قهوه بر کاهش اشتها

 بر اساس تحقیقات صورت گرفته بر روی قهوه محققان در یافته‌اند که قهوه تاثیر به‌سزایی بر روی کاهش اشتها در زنان و مردان به صورت برابر دارد. به این صورت که مصرف قهوه باعث ایجاد سیری در مغز می شود و در نتیجه فرد احساس گرسنگی نخواهد داشت. ناگفته نماند که علاوه بر مزایای بالای این ماده مصرف بیش از حد آن نیز موجب بروز برخی بیماری‌ها خواهد شد. پس هرگز در خوردن قهوه زیاده روی نکنید.

اسپرسوساز توکار بوش مدل TCC78K751

اسپرسوساز توکار بوش با قابلیت تولید هشت نوع قهوه مختلف، بهترین انتخاب برای کافی شاپ شما روی دکمه کلیک کنید

معرفی و خرید اسپرسوساز بوش

خواص قهوه اسپرسو برای کبد

با توجه به تحقیقاتی که در انگلیس صورت گرفته است مصرف روزانه قهوه موجب کاهش التهاب‌ها در کبد می‌شود. بر اساس گزارش‌ها و آزمایش‌های به دست آمده، مصرف روزانه یک فنجان قهوه خطر ابتلا به سیروز کبدی را به میزان قابل توجهی کاهش می‌دهد.

 به خاطر داشته باشید افزایش میزان مصرف قهوه تا روزانه سه فنجان مجاز است. هر چه میزان مصرف قهوه بیشتر شود، خطر ابتلا به سیروز کبدکمتر می‌شود. به طوریکه که مصرف سه فنجان قهوه در روز حدود 60 الی 70 درصد خطر مبتلا شدن به التهاب کبد را کاهش می دهد.

ناگفته نماند که مصرف قهوه حتی می تواند بیماری کبد را نیز تا حد مشخصی بهبود دهد.

پیشگیری از کبد چرب با اسپرسو

قهوه غیر از میزان بالای کافئین دارای بیش از 1000 ماده شیمیایی دیگر نیز است، که هرکدام خاصیت فوق‌العاده‌ای به آن می‌بخشند:

ماده شیمیایی به نام پاراکسانتین در قهوه

پاراکسانتین که یکی از ترکیبات قهوه است، سرعت آسیب پذیری در بافت های آسیب دیده را کاهش می‌دهد. یعنی این ماده در قهوه تاثیر به‌سزایی در بهبود بیماری های زیر دارد:

-سرطان کبد

-کبد چرب

-هپاتیت c

-سیروزیس مرتبط با الکل

کاهوئول و کافستول موجود در قهوه

وجود دو مواد دیگر به اسم های کاهوئول و کافستول می تواند قدرت بالایی در مقابله با انواع سرطان کبد داشته باشد به گونه ای که در تحقیقاتی دریافته اند که تاثیر این دو نوع ماده شیمیایی در قهوه با تاثیر داروهای درمانی سرطان همچون هپاتوسلولار کارسینوم مشابه است.

اسیدهای موجود در قهوه

میزان اسیدهایی که در انواع قهوه اسپرسو وجود دارد توانایی مقابله کردن با ویروس های که باعث به وجود آمدن بیماری هپاتیت B می شود را دارند.

فواید قهوه اسپرسو برای قوای جنسی مردان

با توجه به تحقیقات به عمل آمده یکی از فواید قهوه اسپرسو برای آقایان حفظ قوای جنسی است، به این صورت که مردانی که در روز میزان بالاتری قهوه اسپرسو مصرف خواهند کرد بسیار کمتر از سایر افراد دچار اختلال نعوظ می شوند، به طور کل در این رابطه می توان گفت بیماری دیابت یکی از دلایل افزایش میزان نعوظ در مردان است که مصرف قهوه اسپرسو با تنظیم قند خون بدن و کاهش آن کمک بسیار زیادی به بهبود نعوظ در آقایان خواهد کرد.

لازم به ذکر است که با توجه فواید قهوه در انرژی بخشی کافئین موجود در آن و بهبود شرایط جسمی می توان گفت یکی از موثر ترین مواد برای حفظ قوای جسمی و جنسی آقایان قهوه اسپرسو است. به همین دلیل به آقایان توصیه می‌شود در روز 1 الی 3 فنجان قهوه مصرف کنند.

چگونه کافه لته درست کنیم؟
اگر از طعم تلخ قهوه اسپرسو خوشتان نمی آیند می توانید با کلیک بر روی لینک زیر و دنبال کردن آموزش های ما، برای خود یک کافه لته خوشمزه درست کنید:

طرز تهیه مرحله به مرحله یک لته آرت خوشمزه و زیبا

معایب قهوه اسپرسو

با توجه این موضوع که هر دارو و ماده ای علاوه برخواص درمانی که دارد مصرف زیاد آن نیز موجب بروز برخی بیماری ها و عوارض خواهد شد، مصرف بالای میزان قهوه نیز موجب بروز برخی مشکلات خواهد شد که در این بخش به آن می پردازیم:

مصرف قهوه و فشار خون

مصرف بالای کافئین به دلیل ماده محرکی که دارد سبب بالا بردن فشار خون و همچنین ضربان قلب خواهد شد، به همین دلیل مصرف قهوه برای زنان باردار توصیه نخواهد شد.

کم آبی بدن بخاطر مصرف بیش از حد قهوه

وجود کافئین در قهوه موجب بیشتر شدن تعداد دفعات دفع ادرار خواهد شد به همین دلیل آب بدن کم می شود و در نتیجه بدن دچار کم آبی خواهد شد.

تأثیر قهوه بر جوش صورت

مصرف قهوه باعث بالا بردن سطح هوشیاری بدن می‌شود. که این موضوع موجب افزایش ترشح کورتیزون در بدن خواهد شد و همین دلیلی برای افزایش غدد چربی در بدن است.  که در نتیجه سبب جوش زدن پوست و یا بد تر شدن وضعیت جوش در صورت شود.

مطبخ شاپ، آشپزخانه مدرن شما

آیا این مطلب مفید بود؟ به اشتراک بگذارید